Хрустят все суставы

Если появляется хруст в суставах, это может быть как следствием естественных физиологических факторов (скопление пузырьков воздуха или солей, физические нагрузки, высокая подвижность сочленений, травмы), так и патологических (заболевания ОДА). Чтобы определить, почему болят и хрустят суставы, нужно обратиться к врачу, который проведет диагностику, назначит лечение, диету и упражнения, а также даст профилактические рекомендации.

Какие бывают причины крепитации?

Основная проблема — излишнее трение частей суставов, но есть и ряд других факторов, что являются:

• естественными;
• патологическими.

Физиологические факторы

Образование пузырьков воздуха

Если возникает хруст в суставах без боли, а само сочленение не деформировано и его функции не утрачены, это указывает на появление пузырьков газа. Они попадают в синовиальную жидкость и лопаются, издавая звук. Хруст появляется из-за привычки вытягивать и крутить пальцы. Во время растяжения суставные головки немного смещаются, полость наполняется жидкостью и воздухом, а когда кости снова встают на место, пузырьки сдавливаются и слышится треск.

Скопление солей

Различные микроэлементы поступают в организм с водой. При их избытке происходит накопление в суставах, в итоге изменяется структура: возникают участки окостенения, кальцинаты, остеофиты, хрящевая ткань истончается и разрушается. Чаще нарушение солевого баланса в организме провоцирует ухудшение работы почек, которые не могут вывести излишек веществ.

Травматические повреждения

Хруст в стопе, коленях, суставах кистей рук появляется вследствие скрытых травм — стрессовых переломов, трещин, частичного разрыва соединительных волокон. Травмы возможны при падении, ударе по конечности тяжелым предметом, прыжка с высоты, после производственных или автодорожных аварий. Легкий травматизм не сопровождается нарушением целостности кожи, деформация конечности отсутствует, однако в сочетании с хрустом появляются следующие симптомы:

• неутихающая ноющая боль;
• припухлость;
• ограниченность подвижности;
• невыраженная нестабильность сустава;
• отечность и небольшая гематома.

Большие физические нагрузки

Если человек физически плохо развит и не спортивен, у него также наблюдается крепитация.

Чаще всего хрустят суставы по всему телу во время занятий силовыми видами спорта, фитнесом, а также сгибания/разгибания рук и ног на аэробике. Это означает увеличение выработки синовии, которая содержит углекислый газ, азот и кислород. Из-за физических нагрузок газовые пузырьки трескаются и возникает хруст.

Повышенная подвижность суставов

Состояние часто встречается у детей. Детская соединительная ткань более эластична и лучше растягивается, благодаря чему увеличивается амплитуда движений. Когда связки и сухожилия устанавливаются на место, появляется хруст. У взрослых связочный аппарат при повышенной подвижности может затрагивать окружающие кости, из-за чего слышится потрескивание.

Патологические факторы

Дегенеративные изменения

При артрозе хруст в костях и суставах возникает вследствие изношенности хрящей. Структура разрушается и не обеспечивает амортизации, гладкого скольжения суставных головок во время движения. Из-за этого сильно стираются суставы, разрастается костная ткань, сужается суставная щель. К такому состоянию приводят следующие факторы:

• ожирение;
• эндокринные нарушения;
• длительные физические нагрузки;
• неправильное питание;
• вредные привычки;
• травмы.

Основные симптомы артроза:

• крепитация;
• боль;
• припухлость и покраснение;
• ограниченность или утрата подвижности;
• деформация пораженной руки или ноги;
• снижение или отсутствие функциональности.

Воспаление сустава

Под воздействием неблагоприятных факторов в суставную полость попадает выпот, из-за чего возникает воспаление. Болезнь может поражать один или несколько суставов, затрагивая локти, колени, бедра, фаланги пальцев. Причины:

• инфекционные недуги;
• аутоиммунные нарушения;
• гормональный сбой;
• травмы;
• употребление слишком жирной пищи и пива;
• ожирение;
• аллергические реакции;
• длительное пребывание на холоде;
• обувь на высоких каблуках (если воспаление появилось на ногах).

Артрит может возникнуть не только у пожилых людей, но и в молодом возрасте.

Слышится хруст в суставах и совместно наблюдаются такие признаки:

• сильная боль;
• отечность, покраснение;
• повышение температуры местное и всего тела;
• искривление пораженного сустава;
• ограниченность подвижности;
• утрата функции захвата и удерживания предмета (если артрит поразил суставы рук);
• передвижение только с помощью опоры (при артрите стопы, на коленях или голеностопе).

Остеохондроз

Часто дегенеративно-дистрофические изменения поражают суставы позвонков. Из-за нарушения кровоснабжения и питания позвоночных дисков, хрящ разрушается, позвонки смещаются и деформируются. Неестественное трение позвонков провоцирует появление хруста. Неблагоприятные факторы следующие:

• ожирение;
• малоподвижный образ жизни;
• регулярное поднятие тяжестей;
• травмы спины;
• плоскостопие;
• неправильная нагрузка на мышечную ткань спины;
• несбалансированное питание;
• вредные привычки;
• обувь на каблуках;
• стрессы;
• профессиональная деятельность, связанная с длительным пребыванием в неудобной позе.

Симптоматика остеохондроза:

• сильная боль в пораженном отделе позвоночника;
• головная боль;
• хруст в спине при наклонах или попытке выпрямиться;
• чувство покалывания или онемения в пальцах;
• дискомфорт в области сердца;
• мышечная слабость.

Диагностические мероприятия

Если хрустят суставы, следует обращаться к хирургу-ортопеду или травматологу. Врач выслушивает жалобы, изучает анамнез на предмет провоцирующего фактора, проводит визуальный осмотр и назначает процедуры диагностики, такие как:

• рентгенография;
• артроскопия;
• сцинтиграфия;
• УЗИ проблемного участка ОДА;
• компьютерная или магнитно-резонансная томография;
• пункция суставной жидкости;
• общий анализ мочи;
• исследование крови — общеклиническое и биохимическое;
• ревмопробы или аллергопробы, чтобы проверить этиологию артрита.

Что делать, когда трещат суставы?

Принимать медикаменты

Лекарственная терапия назначается доктором, самолечение небезопасно. Чтобы суставы не хрустели, рекомендуется восстановление и укрепление хрящево-костных структур, что достигается препаратами, показанными в таблице:

Сделать операцию

Если у человека хрустят кости и суставы вследствие артроза, требуется операция по одной из техник:

• Артроскопия. Проводится с помощью артроскопа через маленькие разрезы на коже.
• Эндопротезирование. Выполняется замена пораженного сустава на эндопротез.
• Остеотомия. Кость спиливается и фиксируется под измененным углом так, чтобы снизить нагрузку на сустав.

Соблюдать диету

Когда щелкают суставы, причина в неправильном питании. Следует отказаться от алкоголя, особенно пива, а также от жирной, жареной, маринованной, чересчур соленой и острой еды. Улучшить состояние суставных тканей помогут следующие продукты:

• нежирные сорта мяса и рыбы;
• блюда с желатином;
• свежие фрукты, овощи, зелень, ягоды;
• бобовые (горох и фасоль);
• постный бульон;
• яйцо всмятку или паровой омлет;
• мед;
• орехи;
• постное масло;
• гречневая, рисовая, пшеничная каша;
• обезжиренные молочные изделия.

Пройти курс ЛФК и массажа

Когда скрипят кости, рекомендуется побольше двигаться, чтобы состояние не осложнялось. Перед упражнениями следует сделать разминку и массаж — легкое поглаживание, точечное нажатие, разминание, похлопывание. После зарядки рекомендуется гидромассаж. Чтобы снять боль и воспаление, а также укрепить суставы, нужно выполнять следующие упражнения:

• наклоны вперед и в стороны;
• приседания;
• ходьба на месте;
• приведение и отведение верхних конечностей;
• вытягивание ноги вперед, подтянув носок;
• махи конечностями;
• полушпагат;
• круговые вращательные движения кистями и стопами;
• сжимание/разжимание пальцев;
• собирание мелких предметов;
• занятия с палкой, эспандером, грузом (не более 2 кг).

Использовать лечение народными средствами

Если суставы захрустели, рекомендуется лечить свежим капустным листом. Перед применением его нужно немного размять до появления сока, приложить на больное место и повязать бинтом. Эффективно делать ванночки с эфирными маслами лаванды, эвкалипта, камфары. Вылечить хруст и боль можно с помощью мази из морозника:

• Взять в равных порциях измельченную траву, постное масло, порошок горчицы и мед.
• Поставить на водяную баню и потомить до тех пор, пока консистенция не станет вязкой.
• Снять с плиты, остудить.
• Наносить на больные суставы рук или других частей тела.

Профилактика

Чтобы суставы не начали скрипеть, рекомендуется вести здоровый и активный образ жизни, правильно питаться, не перегружать сочленения, отказаться от вредных привычек, ежедневно выполнять посильную физзарядку. Если уже хрустят все суставы, необходимо срочное лечение, чтобы приостановить развитие тяжелых недугов и избежать осложнений.