Спорт при болях в суставах

Часто люди, которые занимаются спортом, отмечают, что у них болят суставы во время тренировок. Такое случается у новичков и у опытных спортсменов. А также болевые ощущения сопровождаются хрустом и отеканием пораженного сустава. Появление симптом может свидетельствовать о развитии заболевания. При первых проявлениях поражения, необходимо пойти к специалисту и начать лечить патологию.

Боли в суставах при занятиях спортом: особенности патологии

Какие существуют спортивные травмы?

При занятиях спортом выделяют следующие типы травмирования конечностей:

• Поражение коленных суставов. Это самый част вид травмы. Появляется при неправильно выполненных упражнениях, что ведет к поражению связок, хрящей и менисков. Чаще всего такое случается при приседании, выпадах и во время футбола. При этом колено сильно распухает, краснеет, появляется острая боль, хруст при движениях и смещении коленной чашечки.
• Травмирование голеностопного сустава. Появляется при любых тренировках, а также большой риск развития патологии возможно при ношении неправильной обуви и после прыжка.
• Боли в плечевом суставе. Появляется при чрезмерном физическом напряжении и неправильной технике выполнения упражнения. Очень часто поражается плечевой сустав при жиме лежа. Проявляется резкой болью, отеканием плеча.
• Травма кисти. Развивается при неправильно подобранном весе гантелей. При этом у больных появляется болевой синдром в области кисти и нарушение подвижности.
• Поражение локтевого сустава. Такая травма возникает вследствие слишком большой амплитуды движения. Пациенты отмечают трудности сгибания и разгибания, болевые ощущения.
• Боль в тазобедренном суставе. Поражение случается, когда человек пытается сесть на шпагат без предыдущего разогрева мышц и связок. При этом возникает резкая боль и затрудненность движения.

Почему возникает болевой синдром?

Самой частой причиной поражения суставов является неправильная техника выполнения упражнений.

А также выделяют такие негативные факторы:

• стирание хрящевого слоя;
• воспалительные и дегенеративные болезни (артриты, артрозы, полиартриты);
• инфекционное поражение;
• травмы связок и мышц;
• недостаточная разминка перед занятием;
• резкие движения во время тренировки;
• переломы и трещины;
• физическое перенапряжение;
• недостаточное количество в организме минералов и микроэлементов.

Тонкости диагностики

Если больные отмечают появление боли в суставном сочленении во время и после тренировки, необходимо пойти к травматологу. Врач выяснит особенности развития патологии и осмотрит пораженную область. Затем специалист выявит отличия от других травм и заболеваний суставов конечностей, а также направит на лабораторное и лучевое исследование. К таким методикам относят:

• общее исследование крови и мочи;
• биохимия плазмы;
• рентгенография;
• УЗИ;
• КТ;
• МРТ.

Какое необходимо лечение?

Если у человека заболели колени или другие суставы во время занятия спортом, ему необходимо пойти в медицинское учреждение. Применять любые методы терапии самостоятельно нельзя, так как это приводит к ухудшению состояния. При обращении врач осмотрит пораженную область, направит на необходимые обследования, определит диагноз и назначит лечение. При поражении суставов специалист предписывает препараты и лечебную физкультуру.

Медикаментозная терапия

При возникновении болезненности в суставах во время тренировок, врачи предписывают лекарства, представленные в таблице:

Назначение ЛФК

Если развился болевой синдром при занятиях спортом, необходимо отменить тренировки в спортзале и пойти на курсы лечебной физкультуры. Для всех больных тренера подберут комплекс упражнений, которые снимут воспалительный процесс и боль, а также научат, как правильно разогревать мышцы и связки перед тем, как делать упражнения. Все занятия проходят только под наблюдением медицинского персонала, а после прохождения курса — в домашних условиях.

Как предупредить травмирование?

Для профилактики развития поражения суставных сочленений, необходимо обогатить питание витаминами и минералами, ходить на лечебную физкультуру. При посещении спортзалов все упражнения нужно делать только после растяжки. Пройти консультацию у тренера по правилам выполнения движений и строго соблюдать технику выполнения. После травмирования лучше использовать ортез на время тренировок. Нагрузку увеличивать постепенно. Если у человека развились воспалительные или дегенеративные процессы в суставе, необходимо своевременно обратиться к врачу. При появлении неприятных ощущений во время тренировок, нужно пройти диагностику и терапевтические мероприятия.