Массаж для плечевого сустава

Плечевая область — это подвижная часть человеческого тела, в связи с чем она подвергается травмам и перегрузкам. При возникновении боли в этой области, массаж плечевого сустава является одним из самых эффективных методов лечения, который поможет улучшить функции данной зоны, снять болевые ощущения и предотвратить воспалительные процессы.

Чем полезен массаж?

Регулярное выполнение массажных манипуляций поможет добиться следующих положительных эффектов:

• улучшение кровообращения;
• устранение болевых ощущений;
• избавление от напряжения мышц;
• восстановление подвижности;
• устранение дискомфорта;
• расслабление и восстановление тонуса мышц.

Массаж при боли в плече рекомендуется проводить для купирования симптома и профилактики развития артроза.

Когда следует прибегать к процедурам?

При возникновении приведенных ниже показаний рекомендуется к специалисту и пройти диагностику. После обследования подбирается правильное лечение, в котором предусмотрен курс массажа пораженной зоны. Делать массаж рекомендуется при наличии следующих показаний:

• боль и ограничение подвижности в области плечевого сустава;
• онемение руки или парез верхней конечности;
• наличие травм плеча, растяжение мышц и сухожилий;
• возникновение хруста, отека или красноты области поражения;
• артроз, артрит или остеохондроз;
• невроз участка.

Техника выполнения массажа плечевого сустава

Правильное проведение массажа заключается в нескольких правилах:

1. Выполнять растирание следует в сидячем положение, в расслабленной позе, что поможет повысить эффективность сеанса.
2. Длительность процедуры от 20 до 30 минут.
3. Манипуляции выполняются с помощью разогревающих мазей, гелей и кремов.
4. Начинать массаж следует с зоны предплечья. Проводить растирание дельтовидной мышцы и круговые поглаживания всей области.
5. Прорабатывая плечевой сустав передней зоны, упираются большим пальцем в плечо, а другими пальцами совершаются круговые или штриховые растирания.
6. Обязательно проводиться массаж суставной сумки. Движения делают от передней к задней поверхности с небольшим давлением.
7. При массировании задней части, массажист надавливает 4 пальцами в плечо, а большим — прорабатывают пораженный участок начиная от изголовья плеча и двигаясь вниз.
8. Желательно разрабатывать воротниковую зону и шею растирающими круговыми движениями.
9. При массировании следует растирать зону локтевого сустава, так как плече и локоть функционально связаны. Поэтому, нужно обязательно растянуть и растереть данную область. Возможно проводить самомассаж локтевого сустава.
10. Во время сеанса рекомендуется использовать эфирные масла, которые оказывают дополнительный лечебный эффект.
11. После окончания массажа положен полный покой в течение 30 минут.
12. В случае болей в области плечевого соединения дозволяется проводить самомассаж плечевого сустава в домашних условиях.

Противопоказания

Процедуру массажа не рекомендуется делать при наличии следующих ограничений:

• заболевания кожи в области плечевого сустава;
• болезнь сосудов и лимфатических узлов;
• наличие вирусных, грибковых или венерических заболеваний:
• алкогольное, наркотическое опьянение или состояние лихорадки;
• хронические заболевания плечевого сустава;
• высокая температура.

Краткие выводы

Правильно подобранная техника массажа является одним из самых эффективных способов восстановления плечевого сустава. Положительное воздействие растираний зависит также от квалификации массажиста, который должен владеть практикой и необходимыми знаниями проведения процедур. Регулярные сеансы улучшают состояние больного сустава, и предупреждают развитие заболеваний.