Упражнения и массаж для суставов

Результативными методами лечения болезней суставов считается гимнастика и массаж. Специалист правильно подберет комплекс физупражнений для укрепления мышечной ткани и связок, ускорения синтеза синовиального экссудата (суставной жидкости), улучшения кровотока с оттоком лимфы, стимуляции метаболизма. Подобная нагрузка не должно быть оказана на сустав, поэтому тренировки проходят сидя, лежа или стоя с опорой. ЛФК совместно с массажем позволяет вернуть подвижность сустава, воспрепятствовать процессу кальцификации и разрушить имеющиеся окостенелые образования. Важно, что и массаж, и ЛФК должны проводиться исключительно в период ремиссии. При возникновении дискомфорта, а особенно боли, нужно прекратить тренировку и пересмотреть комплекс.