Skip to content
OsteoKeen.ru
  • Заболевания
  • Лечение и диагностика
    • Упражнения и массаж
    • Физиотерапия
    • Операции
    • Диагностика
    • Народная медицина
    • Важно о лечении
  • Лекарства
    • Противовосталительные
    • Хондропротекторы
    • Витамины и добавки
    • Вспомогательные
  • Проблемы и травмы
    • Боли
    • Ушибы
    • Вывхи
    • Разрыв связок
    • Хруст и щелчки
    • Переломы и вывихи
    • Защемления
    • Деформация конечностей
  • Анатомия
  • Ортопедия
    • Ортопедические изделия
    • Тейпирование
    • Протезирование
  • Сопутствующие болезни

Упражнения и массаж для суставов

Результативными методами лечения болезней суставов считается гимнастика и массаж. Специалист правильно подберет комплекс физупражнений для укрепления мышечной ткани и связок, ускорения синтеза синовиального экссудата (суставной жидкости), улучшения кровотока с оттоком лимфы, стимуляции метаболизма. Подобная нагрузка не должно быть оказана на сустав, поэтому тренировки проходят сидя, лежа или стоя с опорой. ЛФК совместно с массажем позволяет вернуть подвижность сустава, воспрепятствовать процессу кальцификации и разрушить имеющиеся окостенелые образования. Важно, что и массаж, и ЛФК должны проводиться исключительно в период ремиссии. При возникновении дискомфорта, а особенно боли, нужно прекратить тренировку и пересмотреть комплекс.

0 170 просмотров
Суставная гимнастика доктора Бубновского
0 578 просмотров
Зарядка для суставов по Евдокименко
0 676 просмотров
Гимнастика для мышц плечевого пояса
0 158 просмотров
Комплекс упражнений для коленного сустава по Попова
0 123 просмотров
Гимнастика при болях в суставах
0 529 просмотров
ЛФК для локтевого сустава
0 367 просмотров
Тракция сустава
0 502 просмотров
Массаж сустава колена
0 511 просмотров
Занятия с эспандером для суставов
0 215 просмотров
Суставная гимнастика по Норбекову
Навигация по записям
1 2 … 5 Далее
Написать вопрос врачу
Пройти тест
Склонность к болезни Бехтерева Риск остеопороза у женщин Риск ревматоидного артрита Наличие артроза Наличие подагры Склонность к остеохондрозу позвоночника Склонность к шейному остеохондрозу
Узнайте
    Осевая нагрузка для суставов 155
    Полезно ли ходить на коленях? 152
    Эллиптический тренажер для суставов 147
    Реабилитация после артроскопии колена 130
    ЛФК при сакроилеите 118
Последние обсуждения
  • 24.12.2020, 16:10
    Ирина к Щитовидка и суставы : У меня заболевания щитовидной железы , у меня тоже...
  • 21.12.2020, 13:12
    Алексей Р к Профилактика суставных заболеваний : Очень хорошая статья. Но я бы добавил еще, что рег...
  • 01.05.2020, 02:58
    Иван Михайлович Сергеевских к Болят суставы ног и рук : Уважаемый Василий Николаевич, здравствуйте! Внимат...
  • 19.12.2019, 13:36
    Мария к Монталин для суставов : Тоже пью этот препарат. Боли исчезли, стала ходить...
  • 19.11.2019, 15:36
    к Монталин для суставов : Тоже пью препарат - в день по 2 капсулы. Пока побо...
  • О нас | Про тексты на сайте | Авторское право | Вакансии | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Контакты

    Работа над своим здоровьем начинается с получения надежной и достоверной информации. На страницах Osteokeen.ru содержится полезный материал для каждого. Наш девиз – информирование должно быть точным!

    Внимание! Запрещено использовать статьи со страниц проекта Osteokeen.ru как самоучитель или руководство к самолечению. Только доктор определяет причину и степень нарушения и подход к лечению конкретного пациента.

    © Copyright 2021 OsteoKeen.ru